8-تمرین در آب با رویکرد درمانی روی اندام های فوقانی
مفصل شانه
معرفی آسیب های شایع مفصل شانه و اولویت های تمرینی درمان آن ها :
3.شکستگی شانه: شکستگی های معمول شانه شامل شکستگی اخرمی، بازو، کتف و ترقوه می شود. شکستگی های این بخش از بدن معمولا به علت افتادن یا نوعی ضربه مستقیم است مثلا در تصادفات اتومبیل.
اولویت های تمرینی:
- تا حد ممکن دامنه حرکتی را به وضعیت طبیعی برگردانید (بازگشت به وضعیت طبیعی هر قدر طولانی تر شود، دامنه حرکتی سخت تر حاصل می شود.)
- دامنه حرکتی را در نواحی مجاور شامل آرنج و گردن حفظ کنید.
- همه عضلات شانه را تقویت کنید.
-
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.