اسکی فضایی آبی (الپتیکال آبی) چیست؟

اسکی فضایی آبی هیدروجیم یا همان الپتیکال آبی یک وسیله ورزش در آب است که بهره گیری از آن در سالهای اخیر به دلیل آگاهی مردم از مزایای بسیارش متداول شده است و علاوه بر باشگاه‌های ورزشی به بسیاری از استخرهای منازل نیز راه یافته است.

از نام دیگر اسکی فضایی آبی می توان به مواردی همچون: اسکی فضایی داخل آب، اسکی فضایی استخری، اسکی فضایی فیتنس در آب، اسکی فضایی بدنسازی در آب، اسکی فضایی ایروبیک در آب، اسکی فضایی برایتونیک درآب، اسکی فضایی هیدروجیم، الپتیکال آبی، الپتیکال داخل آب، الپتیکال ورزش در آب، الپتیکال استخری، الپتیکال ایروبیک در آب، الپتیکال فیتنس در آب، الپتیکال برایتونیک در آب، الپتیکال هیدروجیم و… اشاره داشت.

حرکت الپتیکال آبی هیدروجیم تلفیقی از حرکات ورزش پیاده روی در آب، اسکی و دوچرخه سواری است.و مزیت‌های بیشمار دارد.

اسکی فضایی آبی (الپتیکال هیدروجیم) وسیله ای است که عضلات بدن را در برابر تمرینات هوازی (تمرینات طولانی مدت با شدت کم) قرار می دهد و باعث تقویت سیستم قلب و تنفسی شده و فشار لازم را برای بالا بردن کارایی قلب و ریه ها ایجاد می کند.

همچنین مناسب ترین روش برای سوزاندن کالری ها و کم کردن وزن بدن می باشد تا بدن در وضعیت و آمادگی مطلوب قرار گیرد.

زیرا وقتی پاها را بر روی محل مخصوص بر روی دستگاه قرار داده می شود به افزایش قابلیت تعادل شما کمک می کند.

شایان ذکر است، دستگاه های الپتیکال آبی هیدروجیم بدن را هم از لحاظ آمادگی جسمانی و هم از لحاظ زیبایی اندام پرورش می دهد.

مزیت‌های استفاده از الپتیکال آبی(اسکی فضایی)

1. درگیر کردن بسیاری از عضلات

استفاده از الپتیکال آبی سبب تحرک اندام های فوقانی و تحتانی بدن به طور همزمان می شود.

2. جلوگیری از ایجاد فشار زیاد به اندام ها

ورزش با اسکی فضایی آبی شبیه به ورزش پیاده روی در آب می باشد و برای بدن همان ثاثیرات را دارد اما فشاری که از دویدن بر مفاصل و زانو وارد می شود در تمرین الپتیکال آبی هیدروجیم وجود ندارد و استفاده از آن خصوصاً برای افرادی که دچار مشکلات زانو هستند بیشتر از پیاده روی و دویدن توصیه می گردد.

3. کالری سوزی زیاد

الپتیکال آبی هیدروجیم در میان سایر دستگاه‌های بدنسازی در آب هیدروجیم کالری سوزی یا چربی سوزی بیشتری دارد.

4. ورزشی بدون آسیب دیدگی

ورزش با اسکی فضایی آبی هیدروجیم به علت نقش محافظتی آب که اطراف بدن را فرا می گیرد یک ورزش ایمن و بی خطر به حساب می آید.