
ما در اثر ایستادن های طولانی مدت در مشاغلی مانند نانوایی یا معلم ها در سنین بالا مشاهده می کنیم که بیماران با این شغل ها دچار واریس می شوند. واریس در ابتدا به صورت درد گنگ و خستگی در پاها نمایان می شود وکم کم رگ های نازک و ریزی به صورت عنکبوتی در زیر پوست خودش را نشان می دهد و کم کم ظاهر پوست زشت می شود.
علاوه برتغییر رنگ، وقتی پاها را لمس می کنیم می بینیم که کمی تورم وجود دارد و دردناک شدن برای بیمار خیلی زیاد می شود که در لمس ساده هم قابل تشخیص است و قطر رگ ها بیشتر شده و رنگ آن تیره تر می شود و عمقی تر می شود.
ما قبل از اینکه به این مرحله از درد و عمقی شدن و قطور شدن این عروق برسد باید به بیمار توصیه کنیم از پیشرفت واریس پیشگیری کند، یعنی کارهایی بکند که در همان مراحل ابتدایی واریس را کنترل کند. یکی از کارهایی که می تواند انجام دهد بهتر شدن گردش خون از طریق ورزش هایی است که باعث تقویت عضلات پا می شود.
استفاده از جوراب واریس برای این بیماران توصیه می شود و ماساژ درمانی همچنین در صورتی که اضافه وزن داشته باشد می تواند به بیمار توصیه کرد که وزن خود را کاهش دهد، تغذیه سالمی استفاده کنند، مصرف نمک را کم کنند و توصیه ما انجام ورزشهای در آب است.
اگر بیمار این توصیه های ساده را جدی نگیرد و همچنان با همان شرایط زندگی خود را ادامه دهد قطعا قطر این رگها بیشتر خواهد شد و بسیار درد واریس افزایش پیدا می کند و درمان به سمت جراحی یا تزریق دارو به داخل رگ توسط پزشک می رود.
برای فردی که دچار واریس است و در مراحل ابتدایی رگ هایی را به صورت پراکنده در پاها میبینیم ورزش های در آب را پیشنهاد می کنیم.
در عرض استخر با واکرآبی شروع کنید به راه رفتن چرا که ستون فقرات در وضعیت ثابت است. بیمار می تواند به مدت30-35 دقیقه در یک جلسه ورزش درآب در جهات مختلف و شکل های مختلف شروع کند به راه رفتن و همچنین با صندلی هیدروجیم می تواند در حالت نشسته با حرکات پا، خم و راست کردن مچ پا و زانو و خم وراست کردن پاها را به صورت ساده انجام دهد.
به بیمار توصیه می شود که 3 روز در هفته پیاده روی در آب را داشته باشد که می تواندکمک کننده باشد و از پیشرفت واریس جلوگیری کند. یکی از ناهنجاری های عضلانی- اسکلتی در ستون فقرات که معمولا به دلیل وضعیت های نادرست ایستادن و نشستن در افراد بوجود می آید کیفوز یا قوز است که انحنای غیر طبیعی است که در ستون فقرات بوجود می آید و کمر و پشت قوس دار می شود.
