ورزش در آب یک راه بسیار مناسب جهت کاهش وزن و متناسب کردن اندام است. با توجه به کالری سوزی که ورزش های آبی دارد و توانبخشی عضو آسیب دیده یعنی فرد آسیب دیده با تشخیص فیزیوتراپیست می تواند ورزش های در آب را انجام دهند و این با خاصیت شناوری که آب دارد امکان پذیر است .
ورزش های اصولی در آب با تجهیزات درست افزایش انعطاف پذیری و افزایش ROM و دامنه حرکتی مفاصل را به همراه خواهد داشت.
این ورزش بهبود قلب و عروق را به همراه دارد یعنی افرادی که از ناراحتی قلبی رنج می برند، می توانند برای توانبخشی از ورزش های آبی استفاده کنند که باز هم تاکید می شود که از تجهیزات اصولی و درست برای ورزش های آبی استفاده شود.
با توجه به خاصیت چسبندگی که آب دارد برای توانبخشی عضو آسیب دیده بسیار پرکاربرد است. برای تقویت عضلات اطراف مفاصل می توانیم از ورزش های آبی استفاده کنیم.
