فیتنس در آب

فیتنس درآب یا آکوا فیتنس چیست؟ و به چه وسایلی نیاز دارد؟

معنی فیتنس در آب چیست؟ فیتنس از دو واژه Fit به معنای مناسب و به اندازه و Ness به معنی برتری و بهتر بودن تشکیل‌ شده است. در کل این واژه به انگلیسی بوده و معنای آن تناسب‌اندام است در جهان امروز به خصوص در سال‌های اخیر، نام این رشته ورزشی بین ورزشکاران و غیرورزشکاران
برچسب ها : , , , , , , , , , , , ,

پروتکل و راهنمای انجام تمرین های درمانی هیدروتراپی

تمرین های مربوط به مفصل شانه تمرینات کششی 11.بالا بردن دست ها: به پشت روی سطح آب بخوابید و دست هایتان را بالای سرتان در هم قلاب کنید. اکنون تا حد امکان دست هایتان را نزدیک به سطح آب بالا بکشید. این وضعیت را نگه دارید، سپس به حالت شروع تمرین بازگردید و تمرین را
برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,