در این مقاله تمرین های فعال مربوط به آرنج و ساعد در آب در هیدروجیم آورده است که برای استفاده بیماران بسیار مفید است . (هیدروتراپی آرنج و ساعد در هیدروجیم )

تمرین های مربوط به مفصل شانه تمرینات کششی 8.کشش عضلات خم کننده بازو: جلوی میله استخر بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و از پشت با هر دو دست میله را بگیرید. اکنون به آرامی با خم کردن زانو ها تنه را پایین بیاورید تا جلوی شانه ها کشش را احساس

تمرین های مربوط به مفصل شانه تمرینات کششی 7.کشش عضله پکتورالیس: جلوی دیوار استخر بایستید، پاها را کمی از هم دور کنید و کف دست ها را روی دیوار استخر بگذارید طوری که ارنج سمت سالم خم و آرنج سمت مبتلا صاف باشد. اکنون با حفظ این وضعیت، به ارامی شانه سالم را از دیوار

تمرین های مربوط به مفصل شانه تمرینات کششی 6.کشش عضلات نزدیک کننده بازو: کنار دیوار بایستید و آرنج دست مبتلا را همانند شکل در کنار لبه استخر قرار دهید به طوری که کف دس ت به سمت بالا باشد. اکنون با حفظ این حالت، سر را به سمت بازو پایین بیاورید و همزمان تنه را

8-تمرین در آب با رویکرد درمانی روی اندام های فوقانی مفصل شانه معرفی آسیب های شایع مفصل شانه و اولویت های تمرینی درمان آن ها : 7.شانه منجمد (التهاب کپسولی چسبنده): مشخصه این سندروم افزایش درد و سفت شدگی است. اگرچه علت دقیق التهاب کپسولی چسبنده شناخته شده نیست، اغلب بعد از یک مشکل حاد