ایروبیک در اب

ایروبیک در آب چیست و نیازمند چه تجهیزاتی می باشد؟

ایروبیک در آب چیست؟ ورزش ایروبیک در آب، ورزشی است که معمولا به صورت گروهی و با انجام حرکات موزون در محیط آبی یا استخر انجام می‌شود. این ورزش آبی مفرح روی بهبود عملکرد قلب و سیستم تنفسی تمرکز دارد و با بالا بردن سرعت سوخت ساز بدن و همین‌طور انجام حرکات قدرتی و کششی،
برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,