ایروبیک در آب چیست؟ ورزش ایروبیک در آب، ورزشی است که معمولا به صورت گروهی و با انجام حرکات موزون در محیط آبی یا استخر انجام می‌شود. این ورزش آبی مفرح روی بهبود عملکرد قلب و سیستم تنفسی تمرکز دارد و با بالا بردن سرعت سوخت ساز بدن و همین‌طور انجام حرکات قدرتی و کششی،

تاریخچه آب درمانی یا هیدروتراپی: معالجه و مداوا با آب موضوعی نیست که صرفا در روزگار کنونی مورد توجه قرار گرفته باشد. قرنها پیش از هیدروتراپی به عنوان یک شیوه پذیرفته شده علمی در پزشکی بکار گرفته شده است. مردم در نقاط مختلف زمین از خواص شفابخش آب های معدنی بصورت تجربی آگاه شده و

یک هیدروتراپیست یا آبدرمان می تواند برای کمک به بهبود قدرت، انعطاف پذیری، استقامت (تهویه هوازی)، تعادل و سلامت بیماران و ورزشکاران از انواع تجهیزات آبی در مراحل پیشرونده استفاده کند. تجهیزات تمرین در آب شامل وسایل کمکی، حمایتی، تثبیت کننده، مقاومتی، استقامتی و تعادلی می باشد که در ادامه توضیح مختصری در مورد هر