کاربرد ورزش درآب دمبل آبی استفاده از دمبل آبی برای افزایش مقاومت در تمرین ها رایج است. می توانیم با آنها تمرینات قدرتی پیشرفته ای را برای تناسب اندام طراحی کنیم. کاربرد ورزش درآب آگوا پل در مراحل پیشرفته تمرینات از آن استفاده می شود . برای شکل دهی به عضلات پهلو وشکم مورد استفاده