اسکی فضایی یکی از تمرینات عمودی در آب است که می تواند قسمت مرکزی بدن را به چالش بکشاند. استفاده از اسکی فضایی آبی نیازمند پایداری و قدرت عضلات مرکزی بدن است و این درحالتی است که بازوها و پاها از طریق فلکشن و اکستنشن دریک الگوی متقابل حرکت می کند. این ضربه شلاقی عمودی

اسکی فضایی آبی یا الپتیکال آبی الگوی مناسب راه رفتن در آب را باز آموزی می کند. تقویت عضلات ناحیه ی گلوتئال، تنه، اندام تحتانی برای بیمارانی که در راه رفتن مشکل دارند بسیار با اهمیت است و می توان به کمک این وسیله آن را تامین کرد. بیمار درهنگام انجام تمرین احساس حمایت می

کاربرد ورزش درآب دمبل آبی استفاده از دمبل آبی برای افزایش مقاومت در تمرین ها رایج است. می توانیم با آنها تمرینات قدرتی پیشرفته ای را برای تناسب اندام طراحی کنیم. کاربرد ورزش درآب آگوا پل در مراحل پیشرفته تمرینات از آن استفاده می شود . برای شکل دهی به عضلات پهلو وشکم مورد استفاده

سالمندان و افرادی که سن شان بالا می رود یکی از مشکلاتی که با آن روبه رو می شوند، بیماری های قلبی است که به شکل های مختلفی ممکن است خودش را نشان دهد. یکی از راه های درمان و علاج این بیماری در کنار استفاده از دارو هایی که پزشکان به آن توصیه می

مهمترین نکته در انجام تمرین در آب، سبک شدن بدن در هنگام غوطه وری یا شناوری در آب می باشد . تمرین درآب نوع متفاوتی از چالش را نسبت به فعالیت در خشکی را ممکن می کند . حس بی وزنی و سهولت حرکت به دلیل شناوری و احساس خوشایند که به دنبال آن پیش