تمرین های مربوط به مفصل شانه تمرینات فعال 1.بالا بردن شانه ها: کاملا صاف بایستید، شانه های خود را بالا بیاورید و به گوش ها نزدیک کنید. این وضعیت را نگه دارید، سپس به آرامی پایین بیاورید و عضلات خود را شل کنید. تمرین را تکرار کنید. (عضلات اصلی حرکت : تراپزیوس رومبوئیدها، لواتوراسکاپولا، لاتیسیموس

8-تمرین در آب با رویکرد درمانی روی اندام های فوقانی مفصل شانه معرفی آسیب های شایع مفصل شانه و اولویت های تمرینی درمان آن ها : 9.همی آرتروپلاستی مفصل شانه (جراحی ترمیمی نیمی از مفصل): در این عمل فقط سر استخوان بازو تعویض می شود. حفره گلنوئید تعویض نمی شود.معمولا عمل جراحی به این دلیل

8-تمرین در آب با رویکرد درمانی روی اندام های فوقانی مفصل شانه معرفی آسیب های شایع مفصل شانه و اولویت های تمرینی درمان آن ها : 7.شانه منجمد (التهاب کپسولی چسبنده): مشخصه این سندروم افزایش درد و سفت شدگی است. اگرچه علت دقیق التهاب کپسولی چسبنده شناخته شده نیست، اغلب بعد از یک مشکل حاد