All rights of this site belong to Bonyan Armaghan Tejarat E Kavir E Yazd Company
تقویت عضلات کمربند شانه ای در آب در هیدروجیم
چهارشنبه, 16 سپتامبر 2020
توسط vaadmin
کمربند شانهای مجموعهای از استخوانهاست که اندام فوقانی را به اسکلت محوری در هر طرف متصل میکند. در انسان از استخوانهای زیر تشکیل میشود:استخوان بازو (هومروس)استخوان کتف (اسکاپولا)استخوان ترقوه یا چنبر (کلاویکول)استخوان جناغ (استرنوم)کمربند شانهای در اندام فوقانی، معادل کمربند لگنی در اندام تحتانی است. از دو استخوان تشکیلدهنده کمربند شانهای، فقط استخوان ترقوه با
- نوشته شده در : آموزش, دستهبندی نشده
تمرین های کششی مفصل شانه در آب در هیدروجیم
پنجشنبه, 13 فوریه 2020
توسط vaadmin
1. کشش عضلات پشت شانه: دست هایتان را با آرنج صاف دور از بدنتان قرار دهید. اکنون هر دست خود را روی شانه سمت مقابل قرار دهدید، غب غب گرفته و چانه را به سمت گردن بکشید تا در قاعده جمجمه خود احساس کشش ملایمی کنید. سپس بازوها را به آرامی بلند کرده و به
- نوشته شده در : مقالات
برچسب ها :
آب درمانی, استخر, استخر کمردرد, تجهیزات شنا, تجهیزات ورزش در آب, تجهیزات ورزشی درمانی, تمرین در آب, تمرین های آبی, تمرین ورزشی کمردرد در آب, تمرینات درمانی هیدروتراپی, تمرینات هوازی در آب, تمرینات ورزشی در آب, درد دست, درد شانه, شانه درد, فلوشیب شانه, مفصل شانه, همگانی, ورزش, ورزش در آب, ورزش در استخر