تمامی حقوق این سایت متعلق به شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد می باشد
تمرینات هوازی در آب چیست؟
سه‌شنبه, 15 سپتامبر 2020
فواید تمرین های هوازی در آب: تمرین های هوازی در آب فوایدی دارد که عبارتند از : 1. شما می توانید با یک برنامه منظم ورزشی در آب، حالت تشاط و شادابی را به خودتان باز گردانید واز خستگی کار سخت و طاقت فرسای روزانه بکاهید. 2- اگر می خواهید به کوفتگی و خستگی عضلات
- نوشته شده در : آموزش
انواع تجهیزات هیدروتراپی، آبدرمانی یا تمرین در آب
سه‌شنبه, 08 سپتامبر 2020
یک هیدروتراپیست یا آبدرمان می تواند برای کمک به بهبود قدرت، انعطاف پذیری، استقامت (تهویه هوازی)، تعادل و سلامت بیماران و ورزشکاران از انواع تجهیزات آبی در مراحل پیشرونده استفاده کند. تجهیزات تمرین در آب شامل وسایل کمکی، حمایتی، تثبیت کننده، مقاومتی، استقامتی و تعادلی می باشد که در ادامه توضیح مختصری در مورد هر
- نوشته شده در : آموزش
تمرین های فعال مربوط به آرنج و ساعد در آب در هیدروجیم
چهارشنبه, 19 فوریه 2020
در این مقاله تمرین های فعال مربوط به آرنج و ساعد در آب در هیدروجیم آورده است که برای استفاده بیماران بسیار مفید است . (هیدروتراپی آرنج و ساعد در هیدروجیم )
- نوشته شده در : مقالات
•تمرینات مربوط به دامنه حرکتی اندام فوقانی با استفاده از چوب یا میله در آب
پنج‌شنبه, 24 ژانویه 2019
3.دور کردن بازو از بدن: کاملا صاف بایستید، دو انتهای میله ای را با دستان خود بگیرید، طوری که کف دست سمت مبتلا رو به بالا، کف دست سالم رو به پایین قرار بگیرد و آرنج ها صاف باشد. اکنون با استفاده از میله، دست مبتلا را تا 90 درجه از بدن دور کنید طوری
- نوشته شده در : مقالات
پروتکل و راهنمای انجام تمرین های درمانی هیدروتراپی
سه‌شنبه, 01 ژانویه 2019
تمرین های مربوط به مفصل شانه تمرینات کششی 8.کشش عضلات خم کننده بازو: جلوی میله استخر بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و از پشت با هر دو دست میله را بگیرید. اکنون به آرامی با خم کردن زانو ها تنه را پایین بیاورید تا جلوی شانه ها کشش را احساس
- نوشته شده در : مقالات
پروتکل و راهنمای انجام تمرین های درمانی هیدروتراپی
یکشنبه, 30 دسامبر 2018
تمرین های مربوط به مفصل شانه تمرینات کششی 6.کشش عضلات نزدیک کننده بازو: کنار دیوار بایستید و آرنج دست مبتلا را همانند شکل در کنار لبه استخر قرار دهید به طوری که کف دس ت به سمت بالا باشد. اکنون با حفظ این حالت، سر را به سمت بازو پایین بیاورید و همزمان تنه را
- نوشته شده در : مقالات
پروتکل و راهنمای انجام تمرین های درمانی هیدروتراپی
شنبه, 29 دسامبر 2018
تمرین های مربوط به مفصل شانه تمرینات کششی 5.کشش عضلات پرخاننده خارجی بازو: کاملا صاف بایستید و بازوی مبتلا را در پهلو قرار دهید. اکنون آرنج را خم کرده و تا حد امکان پشت دست را روی ستون مهره ای به سمت بالا حرکت دهید تا کشش را در قسمت جلوی شانه احساس کنید. این
- نوشته شده در : مقالات
پروتکل و راهنمای انجام تمرین های درمانی هیدروتراپی
چهارشنبه, 26 دسامبر 2018
تمرین های مربوط به مفصل شانه تمرینات کششی 3.کشش عضلات خم کننده بازو: کاملا صاف بایستید و دستها را از عقب به هم قلاب کنید. اکنون به آرامی دستها را با آرنج صاف به سمت بالا بلند کنید. تا کشش را جلوی شانه هایتان احساس کنید. توجه کنید که تنه، ران ها و آرنج های
- نوشته شده در : مقالات