حرکت های ورزشی در آب در هیدروجیم برای استخوان ها، مفاصل و عضلات، فواید بسیاری در بر دارد که این فواید برای سبک زندگی بی تحرک امروزی بسیار حائز اهمیت است. تعادل ماهیچه ای – اسکلتی باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می شود و به معنی توانایی عضله برای مقابله ی مستمر با یک

جهت آشنایی از چگونگی عمل و علل رفع خستگی ورزشکاران، متعاقب استفاده از هیدروتراپی یا فیزیوتراپی در آب باید تاثیرات فیزیولوژیکی آب درمانی یا هیدروتراپی را نیز بررسی کرد. در کل، در هنگام قرار گرفتن در آب در هیدروجیم، تغییرات زیر در بافت ها و اندام های بدن ورزشکار رخ می دهد. افزایش درجه حرارت