تاثیرات ورزش در آب
دوشنبه, 14 نوامبر 2022
ورزش در آب یک راه بسیار مناسب جهت کاهش وزن و متناسب کردن اندام است. با توجه به کالری سوزی که ورزش های آبی دارد و توانبخشی عضو آسیب دیده یعنی فرد آسیب دیده با تشخیص فیزیوتراپیست می تواند ورزش های در آب را انجام دهند و این با خاصیت شناوری که آب دارد امکان
چربی سوزی و کاهش وزن با ورزش در آب هیدروجیم
شنبه, 12 نوامبر 2022
مقاومت بالای آب باعث سوزاندن بیشتر کالری در مقایسه با ورزش مشابه در باشگاه های عادی می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد این مقدار بیش از 3 برابر است یعنی در هیدروجیم می توان در زمان مشابه 3 برابر بیشتر از باشگاه های عادی کالری سوزاند. برقراری تعادل و یکنواختی در چربی سوزی عضلات
کاربرد ورزش در آب اسکی فضایی آبی (الپتیکال آبی)
چهارشنبه, 09 نوامبر 2022
اسکی فضایی یکی از تمرینات عمودی در آب است که می تواند قسمت مرکزی بدن را به چالش بکشاند. استفاده از اسکی فضایی آبی نیازمند پایداری و قدرت عضلات مرکزی بدن است و این درحالتی است که بازوها و پاها از طریق فلکشن و اکستنشن دریک الگوی متقابل حرکت می کند. این ضربه شلاقی عمودی
کاربرد ورزش درآب استپ آبی
چهارشنبه, 19 اکتبر 2022
از استپ آبی به عنوان یکی از ابزار ایروبیک درآب می توان نام برد که بدون اینکه آسیبی به زانو داشته باشیم میتوانیم به هماهنگی عضلات اندام تحتانی و تقویت آن ها کمک کنیم وهم باعث تقویت سیستم قلبی ریوی شویم. همچنین باعث چربی سوزی و مصرف کالری خواهد شد به خصوص اگر به دست
استخر انفرادی برای هیدروتراپی و تمرینات آبی
یکشنبه, 01 نوامبر 2020
استفاده از آب درمانی یکی از شیوه ها و روشهای نوین و جدید و البته راهکاری مطمئن جهت درمان بیماریهای استخوانی، ستون فقرات و مفصلی میباشد که هم مورد استقبال عامه مردم بوده و هم پزشکان به آن توجه ویژه دارند. معمولا افرادی که دچار بیماری ها یا مشکلات اندام تحتانی از قبیل: پا درد،
تمرینات قدرتی در آب چگونه انجام می شود؟
شنبه, 24 اکتبر 2020
تمرینات و ورزش های قدرتی در آب در هیدروجیم نوعی از تمرینات بدنی در آب است که با تمرکز بر انقباض عضلات باعث افزایش قدرت و استقامت و اندازه عضلات بدن فرد می‌شود. در صورتی که تمرینات قدرتی در آب درست انجام شود می‌تواند تاثیرات مثبت زیادی در احساس سلامت و قدرت استخوان‌ها، عضلات و
- نوشته شده در : آموزش, دسته‌بندی نشده
دستگاه های لازم برای راه اندازی باشگاه بدنسازی آبی
چهارشنبه, 23 سپتامبر 2020
. . . . . . . تجهیزات ورزش در آب و بدنسازی در آب و آبدرمانی و فیزیوتراپی در آب هیدروجیم بالغ بر 30 مدل می باشد که عبارتند از:1-تردمیل آبی2-دوچرخه ثابت آبی – اسپینینگ آبی3-الپتیکال آبی – مون واکر آبی – رکاب زن آبی – اسکی فضایی آبی4-دوچرخه نشسته آبی5- بارفیکس آبی6-پارالل آبی7-ترامپولین
- نوشته شده در : آموزش, دسته‌بندی نشده
تاثیرات ورزش و تمرین در آب بر استخوان ها و مفاصل
شنبه, 19 سپتامبر 2020
حرکت های ورزشی در آب در هیدروجیم برای استخوان ها، مفاصل و عضلات، فواید بسیاری در بر دارد که این فواید برای سبک زندگی بی تحرک امروزی بسیار حائز اهمیت است. تعادل ماهیچه ای – اسکلتی باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می شود و به معنی توانایی عضله برای مقابله ی مستمر با یک
- نوشته شده در : آموزش
نرمش و ورزش کردن در آب در هیدروجیم
چهارشنبه, 16 سپتامبر 2020
بهترین نرمش برای شروع حرکتها، قدم زدن، تند راه رفتن و یا دویدن در آب در هیدروجیم می باشد. قدم زدن در آب مشابه قدم زدن بر روی خشکی است. به این شکل که کف یک پا همواره بر روی کف استخر قرار گرفته و هنگامی که پای عقبی را برای جلو رفتن بلند می
- نوشته شده در : آموزش
موارد استفاده و موارد ممنوع از هیدروتراپی و توانبخشی در آب
دوشنبه, 14 سپتامبر 2020
موارد استفاده و موارد ممنوع از هیدروتراپی برنامه هیدروتراپی برای طیف وسیعی از توانبخشی مناسب است. ممکن است برای بعضی از افراد موارد منع مصرف و احتیاط وجود داشته باشد که باید قبل از شروع تمرین در آب در نظر گرفته شود. قبل از شروع هیدروتراپی یک ارزیابی کامل باید توسط هیدروتراپیست انجام شود. موارد
- نوشته شده در : دسته‌بندی نشده