ورزش در آب در هیدروجیم و آبدرمانی در هیدرومِد یکی از برنامه های عالی برای سلامتی و تقویت بدن و حفظ تناسب اندام است که می‌توان در استخرها و فضاهای آبی به راحتی انجام شود. بسیاری از فیزیوتراپ‌ها، مربیان ورزشی و پزشکان از این تکنیکها برای درمان و توان‌بخشیِ بیمارانشان و یا رساندن ورزشکارانشان به اوج آمادگی استفاده می‌کنند و نتایج بسیار قابل توجهی نیز به دست آورده اند.
تعریف ورزش در آب در هیدروجیم چیست؟ باشگاه ورزشی جدید، که در آن تمامی تمرینات ورزشی داخل آب صورت می گیرد.
تعریف آبدرمانی در هیدرومِد؟ فضایی که در آن تمامی تمرینات درمانی داخل آب انجام می گیرد.
نکته قابل توجه این‌جاست که وقتی تا گردن داخل آب می‌روید، فشار وارد شده روی مفصل های بدن کم شده و مفصل‌هایتان فقط ۱۰ درصد وزن بدنتان را باید تحمل کنند که این بسیار موثر است. بنابراین هیدرومد و هیدروجیم باعث می شوند تا:
- نیروی جاذبه کمتری روی شما بوده و مفاصلتان فشار کمتری را تجربه می‌کنند؛
- به‌خاطر گرم‌بودنِ آب داخل استخر، عضلات شل شده و محدوده حرکتی‌تان بیشتر می‌شود؛
- به افزایش توان بدنی هنگام انجام تمرینات ورزشی کمک زیادی خواهد کرد؛
- در حین راه‌رفتن، کشیدن و حرکت‌کردن، آب از شما حمایت کرده و در نتیجه می‌توانید روی قوی‌کردنِ عضلات و مفاصلتان کار کنید.
توسط 