نکته ‌شماره ۱: عمق استخر آبدرمانی در طراحی استخرهای آبدرمانی در حالت ایده آل توصیه می شود که سه عمق مجزا در نظر گرفته شود که این سه عمق می بایست بدون شیب بوده و به وسیله پله و نرده از یکدیگر جدا شوند. عمق اول: عمق 110 سانتیمتر مناسب برای راه رفتن در آب

در اینجا مختصری از ” تجهیزات آب درمانی تخصصی” برای کسانی که تازه با این موضوع آشنا شده اند ارائه شده است. آب، ماده لازم برای آب درمانی، وسیله ای ایده آل برای ورزش یا توانبخشی بدن است. آب محیطی را فراهم می کند که هنگام ایستادن در عمق شانه، وزن بدن را تا 90

ورزش در آب یک راه بسیار مناسب جهت کاهش وزن و متناسب کردن اندام است. با توجه به کالری سوزی که ورزش های آبی دارد و توانبخشی عضو آسیب دیده یعنی فرد آسیب دیده با تشخیص فیزیوتراپیست می تواند ورزش های در آب را انجام دهند و این با خاصیت شناوری که آب دارد امکان

تمرین در هیدروجیم به صورت ناخواسته همراه با ماساژ ملایم آب به بدن همراه است که جزء بهترین انواع ماساژ به شمار می آید. به خاطر خاصیت شناور بودن در آب، تنوع بیشتر تمرینات رو در داخل آب داریم و به دلیل اینکه در داخل آب افراد نمی‌توانند حرکت دفعی انجام بدهند، گرفتگی عضلانی در

مقاومت بالای آب باعث سوزاندن بیشتر کالری در مقایسه با ورزش مشابه در باشگاه های عادی می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد این مقدار بیش از 3 برابر است یعنی در هیدروجیم می توان در زمان مشابه 3 برابر بیشتر از باشگاه های عادی کالری سوزاند. برقراری تعادل و یکنواختی در چربی سوزی عضلات

اسکی فضایی یکی از تمرینات عمودی در آب است که می تواند قسمت مرکزی بدن را به چالش بکشاند. استفاده از اسکی فضایی آبی نیازمند پایداری و قدرت عضلات مرکزی بدن است و این درحالتی است که بازوها و پاها از طریق فلکشن و اکستنشن دریک الگوی متقابل حرکت می کند. این ضربه شلاقی عمودی

تردمیل آبی وسیله مناسبی است در آب برای پیاده روی هنگامی که فضای محدودی در اختیار داریم. در سالمندان هنگام راه رفتن ترس از افتادن به خصوص به طرفین همیشه وجود دارد. استفاده از تردمیل آبی راهی مناسب برای پیاده روی آن ها می باشد که تقویت عضلات اندام تحتانی و بالانس و تعادل را

ترامپلین آبی یکی از وسایلی است که استفاده از آن برای افراد در هر سنی لذت بخش می باشد. برای مراحل ریکاوری ورزشکاران آسیب دیده در زانو و مچ پا درتمرینات پلایومتریک بسیار کاربردی می باشد و سهم زیادی در بازگشت آن ها به میادین ورزش اختصاصی آن ها دارد . تقویت حس عمقی، بهبودی

دوچرخه ثابت آبی یک وسیله برای انجام تمرینات هوازی و افزایش ظرفیت تنفسی و ریوی و نیز بهبودی قلبی-عروقی می باشد. برای افزایش دامنه حرکتی زانو و مچ پا ، تقویت عضلات اندام تحتانی، تعادل و بالانس عضلات تنه، این وسیله بسیار کاربردی است. این ورزش یک فرایند هوازی است بدون وزن در سطح ساجیتال

از استپ آبی به عنوان یکی از ابزار ایروبیک درآب می توان نام برد که بدون اینکه آسیبی به زانو داشته باشیم میتوانیم به هماهنگی عضلات اندام تحتانی و تقویت آن ها کمک کنیم وهم باعث تقویت سیستم قلبی ریوی شویم. همچنین باعث چربی سوزی و مصرف کالری خواهد شد به خصوص اگر به دست

پارالل آبی امکان مناسبی است برای افرادی که گیت راه رفتن مختلی دارند و درمانگر می تواند به راحتی برای بازآموزی مراحل راه رفتن از این وسیله استفاده کند. در افرادی که در شروع تمرینات از راه رفتن بدون حمایت می ترسند با گرفتن دستانشان به میله با خیالی آسوده تمرین راه رفتن را خواهند

با استفاده اصولی از بارفیکس درآب می توان به راحتی روی مشکلات اسکلتی ستون فقرات بیماران کار کرد. در بیماران با اسکولیوز چند جهتی با تشخیص مناسب جهت انحنای جانبی ستون فقرات آن ها با کشش درست و اصولی و استفاده از این وسیله تاثیرات زیادی در اصلاح انحرافات آن ها خواهیم داشت. در درد

دوچرخه نشسته آبی مجهز به صندلی برای افرادی که دچار ضعف عضلات تنه هستند و نیز تعادل مناسبی ندارند بسیار کاربردی است. همچنین برای بیمارانی با درد در ناحیه کمر یا بعد از جراحی و استفاده از فیکساتورهای داخلی در ناحیه ی ستون فقرات، ساپورت مناسبی در هنگام پا زدن خواهد داشت. خانم دکتر هنگامه

اسکی فضایی آبی یا الپتیکال آبی الگوی مناسب راه رفتن در آب را باز آموزی می کند. تقویت عضلات ناحیه ی گلوتئال، تنه، اندام تحتانی برای بیمارانی که در راه رفتن مشکل دارند بسیار با اهمیت است و می توان به کمک این وسیله آن را تامین کرد. بیمار درهنگام انجام تمرین احساس حمایت می

مهمترین نکته در انجام تمرین در آب، سبک شدن بدن در هنگام غوطه وری یا شناوری در آب می باشد . تمرین درآب نوع متفاوتی از چالش را نسبت به فعالیت در خشکی را ممکن می کند . حس بی وزنی و سهولت حرکت به دلیل شناوری و احساس خوشایند که به دنبال آن پیش

معمولا در بین ورزشکاران یا افراد خیلی عادی هم ما آسیب های رباط های صلیبی و PCL را مشاهده می کنیم که معمولا با درد و کاهش دامنه ی حرکتی و کاهس استقامت همراه است. معمولا در وهله اول به آنها استراحت، بالا قرار دادن پا برای کاهش تورم و استفاده از یخ را پیشنهاد

یکی از ضایعاتی که در مفصل شانه و در تاندون های مفصل شانه اتفاق می افتد تاندونیت است. تاندونیت در واقع یک پارگی های میکروسکوپی در داخل تاندون است که با یک مرحله التهابی خفیف همراه است. ماهیتی که تاندونیت ها دارند یک ماهیت تخریبی است و معمولا در بیشتر موارد علتی که این تاندونیت

در بیمارانی که از درد های مزمن ناحیه کمری، دیسکوپاتی شکایت دارند و دچار استرس در اثر درد مداوم و بی خوابی هستند انجام تمرینات در آب راه مناسب برای کسب آرامش روحی و کاهش درد و تسریع روند درمان آن ها خواهد بود. در پوزیشن هایی مانند شناوری در سوپاین یا پورون بستگی به

لگن قسمتی از بدن است که بین ستون مهره و اندام تحتانی قرار گرفته و ثبات ستون فقرات را ایجاد می کند و در واقع تکیه گاه است. تصادفات و افتادن هایی که به صورت مستقیم باشد، تروما یا ضربه هایی که خیلی شدید باشد می تواند شکستگی های لگن را ایجاد کند که با

آرتروز زانو از بیماری های تخریبی شایع است که معمولا در افراد بالاتر از 40 سال اتفاق می افتد و میزان ابتلای آرتروز در خانم ها خیلی بیشتر از آقایان است. نام دیگر آرتروز زانو، استئوآرتریت است. مهم ترین مشخصه آرتروز تخریب تدریجی غضروف مفصلی است یعنی غضروفی که در بین دو سطح استخوانی در

کاربرد ورزش درآب دمبل آبی استفاده از دمبل آبی برای افزایش مقاومت در تمرین ها رایج است. می توانیم با آنها تمرینات قدرتی پیشرفته ای را برای تناسب اندام طراحی کنیم. کاربرد ورزش درآب آگوا پل در مراحل پیشرفته تمرینات از آن استفاده می شود . برای شکل دهی به عضلات پهلو وشکم مورد استفاده

سالمندان و افرادی که سن شان بالا می رود یکی از مشکلاتی که با آن روبه رو می شوند، بیماری های قلبی است که به شکل های مختلفی ممکن است خودش را نشان دهد. یکی از راه های درمان و علاج این بیماری در کنار استفاده از دارو هایی که پزشکان به آن توصیه می

یکی از آسیب های لیگامان پس از صدمات مچ پا، لیگامنتACL  می باشد. با توجه به مدت زمان توانبخشی این لیگامان و دور ماندن ورزشکار از میادین ورزشی برای ورزشکار و تیم ورزشی، می توان صدمات این لیگامان را به عنوان پر اهمیت ترین آسیب ورزشی نام برد. بنابراین لزوم داشتن یک برنامه درمانی مناسب

ما در اثر ایستادن های طولانی مدت در مشاغلی مانند نانوایی یا معلم ها در سنین بالا مشاهده می کنیم که بیماران با این شغل ها دچار واریس می شوند. واریس در ابتدا به صورت درد گنگ و خستگی در پاها نمایان می شود وکم کم رگ های نازک و ریزی به صورت عنکبوتی در

دوچرخه ثابت آبی یک وسیله برای انجام تمرینات هوازی و افزایش ظرفیت تنفسی و ریوی و نیز بهبودی قلبی-عروقی می باشد. برای افزایش دامنه حرکتی زانو و مچ پا ، تقویت عضلات اندام تحتانی، تعادل و بالانس عضلات تنه، این وسیله بسیار کاربردی است. این ورزش یک فرایند هوازی است بدون وزن در سطح ساجیتال

مهمترین نکته در انجام تمرین در آب، سبک شدن بدن در هنگام غوطه وری یا شناوری در آب می باشد . تمرین درآب نوع متفاوتی از چالش را نسبت به فعالیت در خشکی را ممکن می کند . حس بی وزنی و سهولت حرکت به دلیل شناوری و احساس خوشایند که به دنبال آن پیش

معمولا آسیب های ورزشی با رگ به رگ شدن های رباط ها یا کشیدگی های عضلانی همراه است که به دلیل استفاده بیش از حد از ستون فقرات ایجاد می شود. معمولا ما به ورزشکار می گوییم در صورت کمردرد های تدریجی، ناگهانی و شدید بلافاصله ورزش را متوقف کرده و به تیم پزشکی مراجعه

ورزشکاران در رشته های مختلف با حرکات تکراری اندام همراه هستند و همچنین در ورزش هایی که برخوردی است ممکن است ضربه های شدیدی به لگن وارد شود. معمولا ازآسیب های شایع لگنی که در ورزشکاران اتفاق می افتد به کشیدگی های عضلانی، بورسیت ها و آرتروز های لگنی می توانیم اشاره کنیم. یکی از

ورزش در آب برای افزایش انعطاف پذیری و افزایش توانایی حرکتی پایین تنه و کمر مفید می باشد. انعطاف پذیری بدنی عامل مهمی در فیتنس است چون نداشتن انعطاف پذیری مناسب می تواند طیف حرکتی را محدود کرده و تعادل بدن و هماهنگی های حرکتی را کاهش دهد بنابراین اگر هدفتان بهبود انعطاف پذیری و

خانم های باردار در دوران بارداری برای انجام تمرینات ورزشی در داخل خشکی با محدودیت هایی رو به رو هستند که هرنوع ورزشی را نمی توانند انجام دهند اما در داخل آب به علت اینکه آب دور تا دور بدن فرد را احاطه می کند و یک نقش حفاظتی را ایجاد می کند و مانع

نوع اول از کمردرد هایی که معمولا 80-85 درصد کمردردها را شامل میشود، معمولا با فشار به دیسک­ها است و درگیری که برای عصب سیاتیک ایجاد می کند که اصطلاحا به آن کمردردهای سیاتیکی نیز گفته می شود. معمولا فشار بر روی دیسک ها است که می تواند عصب سیاتیک را درگیر کند و درد

مقدمه: یکی از شایع ترین ضایعاتی که در مچ پا اتفاق می افتد پیچ خوردگی یا اسپرین لیگامان ها است که از آسیب های شایع ورزش نیز هست و در فوتبال، بسکتبال، والیبال و رشته های رزمی و بخش هایی که پرش دارند مثل تکواندو و ووشو مشاهده می شود و همچنین در رقص باله

تردمیل آبی و معرفی آن تردمیل آبی یکی از تجهیزات تازه تجهیزات مهندسی پزشکی در حوزه آبدرمانی، هیدروتراپی و انجام حرکات اصلاحی به وسیله راه رفتن یا پیاده روی در محیط های آبی است. تردمیل های استخری یا آبی اکثریت قابلیت های تردمیل های معمولی را در یک محیط بسته آبی ارائه می دهند. به

اسکی فضایی آبی هیدروجیم یا همان الپتیکال آبی یک وسیله ورزش در آب است که بهره گیری از آن در سالهای اخیر به دلیل آگاهی مردم از مزایای بسیارش متداول شده است و علاوه بر باشگاه‌های ورزشی به بسیاری از استخرهای منازل نیز راه یافته است. از نام دیگر اسکی فضایی آبی می توان به

ست شناوری هیدروجیم متشکل از: نودل گردنی، یک جفت مچ بند و یک جفت ساق بند و یک کمربند آبی هیدروجیم است. جنس اجزای این ست از فوم با کیفیت و روکش پارچه بوده و به راحتی یک انسان را می تواند بر روی آب نگه دارد. موارد استفاده از ست شناوری هیدروجیم: مناسب برای

صندلی درون آب استخر، صندلی آبی، صندلی حمام، صندلی هیدروتراپی، صندلی آبدرمانی یا صندلی فیزیوتراپی در آب هیدروجیم، یکی از تجهیزات آب درمانی داخل محیط آبی می باشد که دارای طراحی ساده در عین حال مقاوم و کاربردی بوده است که می توان به راحتی و سهولت از آن استفاده نمود. این صندلی آبی دارای

استفاده از آب درمانی یکی از شیوه ها و روشهای نوین و جدید و البته راهکاری مطمئن جهت درمان بیماریهای استخوانی، ستون فقرات و مفصلی میباشد که هم مورد استقبال عامه مردم بوده و هم پزشکان به آن توجه ویژه دارند. معمولا افرادی که دچار بیماری ها یا مشکلات اندام تحتانی از قبیل: پا درد،

کابین تمرین در آب انفرادی هیدروجیم چیست؟ یکی از جدیدترین تجهیزات طراحی شده انفرادی برای آبدرمانی و ورزش در آب است که می تواند در شرایط کرونا امکان‌ بهره مندی همگان را از دو مقوله مهم در حوزه سلامت، یعنی ورزش در آب و آبدرمانی را در همه جا حتی منازل شخصی فراهم نماید، کابین

آبدرمانی (هیدروتراپی) یکی از قدیمی ترین انواع درمان در سراسر دنیاست که علیرغم تمام فوایدش، محدودیت هایی هم دارد که اولین آنها وجود استخر است. مسابقه میدون شبکه سه سیما در تاریخ 6 آبان ماه 1399 میزبان کسب و کاری بود که توانسته با خلاقیت و نوآوری، این محدودیت را از بین ببرد. آبدرمانی که

دستگاه تردمیل آبی هیدروجیم یکی از بهترین دستگاه هایی است که می توان برای سلامتی، بازتوانی، بدنسازی و تناسب اندام از آن در مراکزی همچون: استخرهای عمومی و خصوصی، پارک های آبی، کلینیک های فیزیوتراپی در اب و ابدرمانی، باشگاه های بدنسازی در آب و بیمارستان ها استفاده کرد. همه در خصوص فواید ورزش کردن

دوچرخه ثابت آبی هیدروجیم وسیله ای برای ورزش وبدنسازی در آب وآبدرمانی بوده که دراستخرهای عمومی وخصوصی،باشگاه های بدنسازی در آب و مراکز هیدروتراپی کاربرد دارد

هالتر آبی هیدروجیم یا یکی از تجهیزات ورزش در آب است که در تمرین با وزنه، بدن‌سازی، وزنه‌برداری، و پاورلیفتینگ استفاده می‌شود. هالترآبی متشکل از یک میله از جنس پلی اتیلن و وزنه هایی از جنس فوم متراکم می باشد. معمولا استفاده از هالترآبی هیدروجیم به دلیل فشار یکنواخت و خطای کمتر نسبت به دمبل

تمرین و ورزش با دمبل آبی در محیط آبی یا استخر را دست‌کم نگیرید. هر فرد برای اهدافی مثل: تناسب اندام، بدنسازی، تقویت عضلات دست، بازتوانی و یا توانبخشی بازوها می تواند از دمبل آبی هیدروجیم بهره بگیرد. شکل دهی بیشتر به عضلات دست و بازو، افزایش حجم عضلات، رفع نقص و تقارن دو دست،

به عقیده ی بسیاری از مربیان بدنسازی، فیتنس، پیلاتس، یوگا و متخصص تغذیه انجام حرکات، تمرینات ورزش در آب یا همان استخر مناسب ترین گزینه اصولی و منطقی برای کاهش وزن و کالری سوزی می باشد. همچنین به عقیده ی فیزیوتراپیست ها و پزشکان ارتوپدی ورزش و تمرین در اب باعث بازتوانی سریع مفاصل آسیب

تمرینات و ورزش های قدرتی در آب در هیدروجیم نوعی از تمرینات بدنی در آب است که با تمرکز بر انقباض عضلات باعث افزایش قدرت و استقامت و اندازه عضلات بدن فرد می‌شود. در صورتی که تمرینات قدرتی در آب درست انجام شود می‌تواند تاثیرات مثبت زیادی در احساس سلامت و قدرت استخوان‌ها، عضلات و

همان طور که می دانید کالری واحد انرژی غذایی است. یکی از اثرات غذایی که ما می خوریم تامین انرژی برای بدن ما می باشد تا بدن ما بتواند نیروی لازم را برای حرکات و کارهای ارادی و غیر ارادی خود به دست آورد . حرکات و کارهایی مانند راه رفتن، انجام کارهای شخصی، ورزش

به طور کلی اندام تحتانی عبارتند از: مجموعه لگن ، ران ، زانو ، ساق ، مچ ، كف پا و انگشتان پا . جهت حجم دادن و فرم دادن به عضلات پا هیچ ورزشی به اندازه بدنسازی در آب کاربردی نیست و فقط با تمرینات منظم و بر اساس اصول علمی بدنسازی در آب

پیلاتِس در آب (water Pilates یا aqua pilates)، نوعی ورزش آمادگی جسمانی در آب است. نوع خشکی این ورزش که در اوایل قرن بیستم توسط یوزف پیلاتس ابداع شد در آلمان، انگلستان و آمریکا مورد توجه قرار گرفت.

ایروبیک در آب چیست؟ ورزش ایروبیک در آب، ورزشی است که معمولا به صورت گروهی و با انجام حرکات موزون در محیط آبی یا استخر انجام می‌شود. این ورزش آبی مفرح روی بهبود عملکرد قلب و سیستم تنفسی تمرکز دارد و با بالا بردن سرعت سوخت ساز بدن و همین‌طور انجام حرکات قدرتی و کششی،

معنی فیتنس در آب چیست؟ فیتنس از دو واژه Fit به معنای مناسب و به اندازه و Ness به معنی برتری و بهتر بودن تشکیل‌ شده است. در کل این واژه به انگلیسی بوده و معنای آن تناسب‌اندام است در جهان امروز به خصوص در سال‌های اخیر، نام این رشته ورزشی بین ورزشکاران و غیرورزشکاران

. . . . . . . دمبل آبی به طور کلی چیست؟ دمبل آبی یا دمبل هیدروجیم یا دمبل داخل استخری یا دمبل هیدروتراپی که به آکوا دمبل یا وزنه فومی ایروبیک نیز معروف است مناسب انجام حرکات ورزشی در ایروبیک و ورزشها، تمرینات و نرمش های آبی و در استخر و مجموعه های

آسیب‌های رباط صلیبی قدامی به طور معمول هنگامی رخ می‌دهند که شخص در حال دویدن یا پریدن ناگهان سرعت خود را کاهش داده و تغییر مسیر می‌دهد یا به نحوی می‌چرخد که باعث چرخش یا خم شدن زانو به یک طرف می‌شود.برای اگاهی از چگونگی بازتوانی رباط صلیبی قدامی با فیزیوتراپی در آب یا هیدروتراپی

دیسکوپاتی معمول ترین بیماری ناحیه ی ستون فقرات ، نخاع و عصب های نخاع میباشد.ممکن است دیسکوپاتی در هر بخش از ستون فقرات بوجود بیاید اما این عارضه بیشتر در نواحی کمر و گردن است.معمولا بیماری دیسک به دلیل فشارهای فیزیکی مداوم ایجاد میشوند اما گاهی اوقات نارسایی های مادر زادی نیز در ناحیه نخاع

در این مقاله روش صحیح ورزش در آب در هیدروجیم برای بازتوانی و توانبخشی بیماری های مثل کمرددرد و زانو درد مورد بررسی قرار گرفته است. همان طور انجام حرکات ورزشی در استخر فواید زیادی دارد. آب می تواند قسمتی از وزن بدن شما را پشتیبانی کند و شما خواهید توانست راحت تر درآب حرکت

آبدرمانی یا هیدروتراپی یا فیزیوتراپی در آب یا تمرین در آب، یک شیوه درمانی است که سلامت و تندرستی اشخاص را افزایش می دهد. آب درمانی یا فیزیوتراپی در آب یک وسیله ضروری توانبخشی و بازتوانی برای مدیریت دردهای مزمن و آسیب دیدگی ها به حساب می آید. به جای استفاده از تمرین های رایج

دیسکوپاتی چیست ؟ کلمه دیسکوپاتی از دو کلمه دیسک (به معنی همان دیسک) و پاتی (به معنای بیماری) تشکیل شده است. هر انسان 23 دیسک دارد. 7 مهره گردنی و 12 مهره قفسه سینه ( توراسیک ) و 5 مهره کمری و 5 مهره خاجی ( ساکروم یا لگنی) و تعداد متغیر مهره های دنبالچه

. . . . . . . تجهیزات ورزش در آب و بدنسازی در آب و آبدرمانی و فیزیوتراپی در آب هیدروجیم بالغ بر 30 مدل می باشد که عبارتند از:1-تردمیل آبی2-دوچرخه ثابت آبی – اسپینینگ آبی3-الپتیکال آبی – مون واکر آبی – رکاب زن آبی – اسکی فضایی آبی4-دوچرخه نشسته آبی5- بارفیکس آبی6-پارالل آبی7-ترامپولین

امروزه بسیاری از افراد دوست دارند بدن زیبا، مستحکم، قوی و در عین حال جذابی داشته باشند. همچنین به اصطلاح بعضی عضله سازی برای بسیاری به یک دغدغه مهم تبدیل شده است. یکی از بزرگترین تاثیرات بدن سازی این است که به کاهش خطر بیماری گرفتگی به عروق قلب کمک شایانی میکند و بدن سازان

از هیدروتراپی یا آب درمانی در هیدرومد به‌جز رفع خستگی و آرامش در ورزش کاران در موارد دیگری نیز می‌توان استفاده کرد. مهم‌ترین استفاده های آب‌درمانی یا هیدروتراپی در آب شامل موارد زیر است: به‌عنوان قسمتی از درمان فوری ضایعه ورزشی که باید از آب سرد با درجه حرارت حدود 8-12 درجه سانتی گراد استفاده

هیدروتراپی یا آبدرمانی در هیدرومد برای کودکان باید به شکل یک تجربه سرگرم کننده اجرا شود که کودکان را قادر می‌سازد به نحوی حرکت کنند که تنها در یک استخر هیدروتراپی قادر به انجام آنند. در جلسات هیروتراپی برای کودکان ممکن است از اشیاء و اسباب‌بازی‌های شناور کوچکی مثل اردک یا قایق‌های کوچک استفاده کنند

به طور کل هر دردی که به مدت زمان سه ماه و یا بیشتر طول کشیده شود را مزمن می نامند. درد راهی است که بدن شما به کمک آن، وجود اشکال یا ناهنجاری را به شما خبر می دهد. به طور کلی احساس درد در هنگام بیماری و یا آسیب دیدگی طبیعی است. اما

راه رفتن در آب در هیدروجیم ورزش بسیار مفیدی است که تاثیرات آن در بدن انسان قابل توجه است. تقویت عضلات اندام تحتانی و تنه، قوی و محکم تر کردن استخوان های لگن و ستون مهره و اندام تحتانی و پیشگیری از پوکی استخوان، افزایش جریان خون و تنفس و کمک به کارکرد بهتر قلب

اندازه‌گیری شده است که یک ساعت ورزش در آب در هیدروجیم به اندازه یک ساعت دویدن از شما کالری می‌سوزاند. به عبارت بهتر ورزش در آب در هیدروجیم تمامی عضلات و همچنین سیستم قلبی و عروقی شما را در طول ورزش کردن درگیر می‌کند و نتایج مشابه با دویدن بر روی عضلات و استخوان‌های شما

آب درمانی در هیدرومِد روشی مناسب برای توان‌بخشی به بیمارانی است که به فیزیوتراپی و ورزش‌های خارج از آب پاسخی نمی‌دهند. آب درمانی مخصوصاً برای درمان بیماری‌های مزمن یا آسیب‌های عضله‌ای و مفاصل بسیار مفید است. هم‌چنین افراد مسن و زنان باردار می‌توانند با آب درمانی بدن فعال‌تری داشته باشند. در این روش دمای آب

. . . . . . . دوچرخه ثابت آبی، دوچرخه ثابت درون استخر، دوچرخه ثابت هیدروتراپی هیدروجیم وسیله ای منحصر به فرد که برای فعالیت Aqua Cycling ساخته شده و از مزایای بسیاری در استخر و محیط های آبی برخوردار است. سطح مقاومت دوچرخه ثابت آبی که قابل تنظیم در سه سطح است. بیشتر

ورزش های آبی تمامی موارد مرتبط با قلب که با عنوان های سلامت قلبی عروقی با قلبی ریوی شناخته میشوند را بهبود می بخشد، سلامت قلبی عروقی به معنای توانایی قلب، ریه ها و رگ های خونی برای حمل اکسیژن به عضلات درگیر کار در بدن می باشد. از آنجا که مرگ و میر ناشی

حرکت های ورزشی در آب در هیدروجیم برای استخوان ها، مفاصل و عضلات، فواید بسیاری در بر دارد که این فواید برای سبک زندگی بی تحرک امروزی بسیار حائز اهمیت است. تعادل ماهیچه ای – اسکلتی باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می شود و به معنی توانایی عضله برای مقابله ی مستمر با یک

. . . . . . . تردمیل استخری، تردمیل آبی، تردمیل هیدروتراپی ، تردمیل بیمارستانی، تردمیل آبدرمانی یا تردمیل داخل آب هیدروجیم وسیله ای درمانی – ورزشی که با هدف انجام تمرینات ورزشی، بدنسازی، بازتوانی، توانبخشی و… در داخل فضاهای آبی تهیه و تولید شده است. بسیاری از روش های آب درمانی نیاز به

کمربند شانه‌ای مجموعه‌ای از استخوان‌هاست که اندام فوقانی را به اسکلت محوری در هر طرف متصل می‌کند. در انسان از استخوان‌های زیر تشکیل می‌شود:استخوان بازو (هومروس)استخوان کتف (اسکاپولا)استخوان ترقوه یا چنبر (کلاویکول)استخوان جناغ (استرنوم)کمربند شانه‌ای در اندام فوقانی، معادل کمربند لگنی در اندام تحتانی است. از دو استخوان تشکیل‌دهنده کمربند شانه‌ای، فقط استخوان ترقوه با

بهترین نرمش برای شروع حرکتها، قدم زدن، تند راه رفتن و یا دویدن در آب در هیدروجیم می باشد. قدم زدن در آب مشابه قدم زدن بر روی خشکی است. به این شکل که کف یک پا همواره بر روی کف استخر قرار گرفته و هنگامی که پای عقبی را برای جلو رفتن بلند می

فواید تمرین های هوازی در آب: تمرین های هوازی در آب فوایدی دارد که عبارتند از : 1. شما می توانید با یک برنامه منظم ورزشی در آب، حالت تشاط و شادابی را به خودتان باز گردانید واز خستگی کار سخت و طاقت فرسای روزانه بکاهید. 2- اگر می خواهید به کوفتگی و خستگی عضلات

موارد استفاده و موارد ممنوع از هیدروتراپی برنامه هیدروتراپی برای طیف وسیعی از توانبخشی مناسب است. ممکن است برای بعضی از افراد موارد منع مصرف و احتیاط وجود داشته باشد که باید قبل از شروع تمرین در آب در نظر گرفته شود. قبل از شروع هیدروتراپی یک ارزیابی کامل باید توسط هیدروتراپیست انجام شود. موارد

بسیاری دیده می شوند که در استخرهای عمومی افراد در قسمت کم عمق راه می روند و ذکر می کنند این کار را به توصیه پزشک انجام میدهند. آیا واقعا راه رفتن در آب مفید است چه تأثیری بر روی بدن انسان دارد. راه رفتن روی زمین حداکثر تأثیر را بر استحکام استخوان ها بخصوص

بزرگترین و قوی ترین مفصل در بدن مفصل زانو است که حمایت به حرکت و تحمل تقریبا نیمی از وزن بدن را برعهده دارد. این مفصل عملکردی مانند یک لولا را دارد وبين انتهای بالایی درشت نی و انتهای پایینی استخوان ران واقع شده است در اطراف آن لیگامنتها غضروف هایی وجود دارد که مفصل

فواید آب درمانی یا هیدروتراپی یا فیزیوتراپی در آب، در کل به قرار زیر هستند: 1- رفع خستگی؛ بطور کلی در هنگام قرار گرفتن در آب تغییرات زیادی در بافت ها و اندام های بدن رخ می دهد که از مهمترین آنها به میتوان به رفع خستگی اشاره کرد. ۲- افزایش درجه حررات بدن: برحسب

تاریخچه آب درمانی یا هیدروتراپی: معالجه و مداوا با آب موضوعی نیست که صرفا در روزگار کنونی مورد توجه قرار گرفته باشد. قرنها پیش از هیدروتراپی به عنوان یک شیوه پذیرفته شده علمی در پزشکی بکار گرفته شده است. مردم در نقاط مختلف زمین از خواص شفابخش آب های معدنی بصورت تجربی آگاه شده و

. . . . . . . تجهیزات آبدرمانی و فیزیوتراپی در آب و ورزش در آب هیدروجیم بالغ بر 30 مدل می باشد که عبارتند از:1-تردمیل آبی2-دوچرخه ثابت آبی – اسپینینگ آبی3-الپتیکال آبی – مون واکر آبی – رکاب زن آبی – اسکی فضایی آبی4-دوچرخه نشسته آبی5- بارفیکس آبی6-پارالل آبی7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ – جامپینگ

کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک، یکی از بیماریهای شایع درسطح جامعه میباشد. علاوه بر درد که یکی از مشکلات عمده این عارضه میباشد، مشکلاتی از قبیل کاهش و نقص عملکرد فیزیکی بدن در طی فعالیتهای روزمره نیز گریبانگیر آنها خواهد شد. هدف از این مطالعه بررسیتأثیر شش هفته حرکات دراز کشیده به پشت روی

امروزه استئوآرتریت به یکی از بزرگترین مسائل جامعه سالمندان تبدیل شده است که منجر به ناتوانی، مشکلات جسمی، هزینه‌هایی برای خانواده و جامعه می‌شود. لذا پیدا کردن یک روش درمانی که بتواند به این افراد کمک کند و عوارض ناشی از این بیماری را کاهش دهد از اهمیت زیادی برخوردار است بنابراین هدف از این

جهت آشنایی از چگونگی عمل و علل رفع خستگی ورزشکاران، متعاقب استفاده از هیدروتراپی یا فیزیوتراپی در آب باید تاثیرات فیزیولوژیکی آب درمانی یا هیدروتراپی را نیز بررسی کرد. در کل، در هنگام قرار گرفتن در آب در هیدروجیم، تغییرات زیر در بافت ها و اندام های بدن ورزشکار رخ می دهد. افزایش درجه حرارت

به طور کلی تاثیر آب درمانی یا فیزیوتراپی در آب یا ورزش در آب در هیدروجیم در درمان بیماری های اندام ها با چند مکانیسم صورت میگیرد که به قرار زیر است. گرم کردن اندام و در نتیجه کاهش شدت درد سبک کردن وزن بدنبال غوطه ورشدن در آب و در نتیجه راحتتر شدن حرکت

بارداری به معنای مجموعه ای از اتفاقات پچیده هورمونی به همراه افت و خیزهای روانی و جسمانی زن میباشد که در نهایت مادری پس از چرخه درد، فشار و ترس نوزاد دلبندش را به آغوش بگیرد و تمام نگرانی ها فراموش گردد. مهمترین اصل در زمان بارداری بهداشت جسمی و روحی مادر است که زن

آب به عنوان عنصری مهم در زندگی بشری چه به شکل خوراکی و چه ورزش در آب در هیدروجیم می تواند از عوامل تندرستی اش محسوب شود تمرین در آب باعث کاهش درد میشود و برای از بین بردن کوتاه شدگی بافت نرم یک محیط عالی میباشد. آب هیجان های عصبی را کم و برای

آسیب دیدگی های رایج زانو مسائل رایج در این عضو از بدن شامل ناراحتی های قدامی کشکک، آماس ناحیه ی پسین باید کشکک. آسیب دیدگی عضله، پارگی مینیسک، آماس مایع مفصلی و نیز جابجایی مفصل زانو میباشد. آسیب دیدگی های استخوان کشکک، که با عنوان سندرم درد ناحیه ی کشککی نیز نام برده می شود،

ورزش در آب در هیدروجیم و آبدرمانی در هیدرومِد یکی از برنامه های عالی برای سلامتی و تقویت بدن و حفظ تناسب اندام است که می‌توان در استخرها و فضاهای آبی به راحتی انجام شود. د ر این مقاله به آموزش چند تمرین برای انجام در هیدروجیم و هیدرومد آموزش داده می شود.

در این قسمت با انواع حرکات آبدرمانی در هیدرومِد آشنا می شویم.

در این مقاله تمرینات و ورزش های بازپروری لگن در آب در هیدرومِد (فیزیوتراپی در آب لگن) مورد بررسی قرار گرفته است.

در این مقاله تمرین های آبی در قسمت عمیق هیدروجیم مورد بررسی قرار گرفته و نتایج آن در ادامه تقدیم حضور می گردد

وضعیت ایستادن و قرارگیری در تمرینات آبدرمانی در هیدرومد در ادامه توضیح داده شده است.

در این مقاله سعی داریم به بررسی آبدرمانی یا هیدروتراپی (فیزیوتراپی درآب) مفصل زانو در هیدروجیم بپردازیم.

در این مقاله به آسیب دیدگی های رایج پا و وقوزک پا و مراحل آبدرمانی و بازتوانی آن در هیدرومِد پرداخته شده است

آموزش نرمش کردن در آب درهیدروجیم در این مقاله به همراه تصاویر مرتبط نشان داده شده است.

مجموعه از نکات ضروری در هنگام ورود به هیدرومد که باید توسط شخص رعایت گردد را در ادامه این مقاله مطالعه کنید

ورزش های آبی در هیدروجیم تمامی موارد مرتبط با قلب که با عنوان های سلامت قلبی عروقی یا قلبی ریوی ساخته می شوند را بهبود می بخشد.

در این مقاله تمرین های فعال مربوط به آرنج و ساعد در آب در هیدروجیم آورده است که برای استفاده بیماران بسیار مفید است . (هیدروتراپی آرنج و ساعد در هیدروجیم )

در این مقاله تمرینهای کششی مربوط به آرنج و ساعد در آب در هیدروجیم اورده شده است که برای بیماران و متخصصان بسیار کمک کننده خواهد بود.(هیدروتراپی آرنج و شانه)

در این مقاله تمریناتی برای بازتوانی دست و مچ دست در آب در هیدروجیم آورده شده است که برای بکارگیری بیماران و متخصصان ارتوپدی و فیزیوتراپی بسیار کمک کننده است

کشش عضلات فلکسور مچ دست و انگشتان:  دست مبتلا را داخل آب در هیدروجیم بگذارید، به طوری که کف دست به سمت بالا و آرنج کاملا صاف باشد. اکنون با دست مقابل، دست سمت مبتال را بگیرید و مچ دست  را به عقب خم کنید تا کشش را در کف دست و جلوی مچ احساس

تمرینات آبدرمانی مربوط به دامنه حرکتی اندام فوقانی با استفاده از چوب، میله یا شنایار هیدروجیم جلو آوردن بازجلو آوردن بازوها تا 90 درجه: کاملا صاف بایستید، میله ای را با هر دو دست در جلوی شکم خود نگه دارید، به طوری که آر نج ها کاملا صاف باشد. اکنون میله را با آرنج های

در این مقاله سعی شده است تمرینهای فعال مربوط به مفصل شانه در آب در هیدروجیم آورده شده است که بسیار می تواند بسیار کمک کننده به عموم مردم و متخصصان می باشد .

1. کشش عضلات پشت شانه:  دست هایتان را با آرنج صاف دور از بدنتان قرار دهید. اکنون هر دست خود را روی شانه سمت مقابل قرار دهدید، غب غب گرفته و چانه را به سمت گردن بکشید تا در قاعده جمجمه خود احساس کشش ملایمی کنید. سپس بازوها را به آرامی بلند کرده و به

در این مقاله سعی شده است انواع حرکات تمرینی در آب در هیدرومِد به روایت تصویر بیان شود: . . حرکت اول: به سمت جلو بدون خم شدن تنه راه بروید. حرکت دوم: به سمت عقب بدون خم شدن تنه راه بروید. حرکت سوم: با بازکردن هم زمان دستها در طرفین، به پهلو راه بروید.

در این نوع تمرینات ورزشی که در آب انجام میگردد بدن با مقاومت آب درگیر شده و طبق قانون ارشمیدس وزن بدن در آب کمتر احساس می شود و فشار روی مفاصل کمتر می شود و درجه حرارت آب عروق سطحی را تحریک کرده و همچنین فشاری ملایم بر قفسه سینه وارد می شود که

شناسنامه و استاندارد آب درمانی سال 1395

کمردرد اولین علت ناتوانی در افراد زیر 45 سال می‌باشد. در مقایسه با افراد سالم، این افراد در کنترل پاسچر خود بی‌ثباتی دارند و کوتاهی همسترینگ نیز باعث ایجاد کمردرد می‌شود. در این مقاله به بررسی تاثیر آب درمانی بر کمردرد پرداخته شده است.

آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی شایعترین بیماری التهابی سیستمیک مفاصل بوده و جزء بیماری‌های خود ایمنی مزمن است. در این مقاله تاثیر آبدرمانی بر این بیماری بررسی شده است.

SIRT۱ و PGC-۱α دو عاملی هستند که باعث افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن شده که می­توانند باعث بهبود التهاب و رادیکال­های آزاد در چاقی شوند. لذا این مطالعه به منظور تعیین تاثیر هشت هفته تمرین درآب بر سطوح سرمی SIRT۱، PGC-۱α و درصد چربی در مردان چاق انجام شد.

تحقیقات دانشمندان نشان می دهد، تمرين در آب در هیدرومد بر کاهش شدت درد و بهبود کيفيت زندگي زنان مبتلا به واريس تاثيرگذار است لذا در این مقاله سعی شده به اهمیت این موضوع پرداخته شود.

تاثير آبدرمانی در هیدرومِد بر کيفيت زندگي و سطوح بتاآندورفين زنان باردار در این مقاله بررسی شده است و نتایج آن قابل توجه است.

در مطالعه ای به بررسي تاثير 12 هفته تمرين هوازي با اعمال وزن در آب در هیدرومِد بر ميزان تراکم استخواني مهره هاي کمري زنان 50 تا 70 سال داراي اضافه وزن پرداخته شد و نتایج قابل توجهی به دست آمده که در ادامه آورده شده است.

هورمون رشد هورمونی است که از بخش پیشین هیپوفیز یا آدنوهیپوفیز رها می‌شود. و کمبود آن در بدن فرد موجب بیماری هایی میشود در این مقاله به بررسی تاثیر تمرین در آب در هیدرومِد بر ترسح هرمون رشد پرداخته شده است.

التهاب غلاف کف پا یکی از دردهای رایج کف و پاشنه پا می باشد. التهاب غلاف کف پا در واقع التهاب پلانتار فاسیا می باشد که یک غلاف فیبری بوده که اکثر کف پا را در بر می گیرد.

در این مقاله تاثير تمرين در آب بر سطح سرمي آديپونكتين و مقاومت به انسولين در زنان يائسه چاق بررسی شده است.

هدف از پژوهش حاضر تعيين تاثير تمرينات هوازي در آب در دوره هاي مختلف زماني بر ساختار بطن چپ مردان ميانسال بود.

بیماری آلزایمر یا بیماری فراموشی که به اختصار آلزایمر گفته می‌شود، یک نوع اختلال عملکرد مغزی بوده که بتدریج توانایی‌های ذهنی فرد تحلیل می‌رود. بارزترین نوع از انواع مختلف زوال عقل اختلال حافظه‌ است. اختلال حافظه معمولاً بتدریج ایجاد شده و پیشرفت می‌کند. در ابتدا اختلال حافظه به وقایع و آموخته‌های اخیر محدود می‌شود ولی

آرتروز از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالاتر از 40 سال است. آرتروز مفصل زانو، شایعترین بیماری تخریبی ازمیان مفاصل بدن است. میزان ابتلا در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر می باشد.آرتروز یک بیماری تخریبی در مفصل است که از آن به بیماری مفصلی پیشرونده یاد می‌شود. از این بیماری به نام‌های استئوآرتریت و

یکی از شایع ترین آسیب هایی که سالانه بسیاری از انسان های سراسر دنیا به آن مبتلا می شوند، کمر درد است. آسیب های مرتبط با کمر درد بالاترین رقم شيوع را به خود اختصاص داده (بين 60 تا 80 درصد) که علاوه بر جنبه های بهداشتی از نظر اقتصادی نیز توجه همگان را به

یکی از مشکلاتی که کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم با آن مواجه‌اند، پرخاشگری  می باشد که روند آموزش و توانبخشی آنها را با مشکل مواجه می‌کند و موجب تأخیر در کسب مهارت‌های رشدی می‌شود. بر این اساس، هدف تحقیق و پژوهش حاضر، بررسی تأثیر اب درمانی در هیدرومِد بر میزان پرخاشگری کودکان دارای اختلال طیف

ورزش در آب در هیدروجیم برای تمام گروه های سنی – از کودکان تا افراد سالمند – مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند. هر نوع ورزشی برای سلامت

اثر ورزش در آب بر کيفيت زندگي، توده بدني و شاخص هاي قلبي زنان ميانسال ميانسالي از مراحل حساس زندگي است که در صورت عدم فعاليت بدني مناسب مي تواند به کاهش چشمگير کيفيت زندگي منجر شود. تحقيق حاضر با هدف بررسي اثر هشت هفته ورزش در آب بر کيفيت زندگي، شاخص هاي قلبي و