تمرین در هیدروجیم به صورت ناخواسته همراه با ماساژ ملایم آب به بدن همراه است که جزء بهترین انواع ماساژ به شمار می آید.
به خاطر خاصیت شناور بودن در آب، تنوع بیشتر تمرینات رو در داخل آب داریم و به دلیل اینکه در داخل آب افراد نمی‌توانند حرکت دفعی انجام بدهند، گرفتگی عضلانی در هیدروجیم بسیار پایین بوده و ورزش بسیار مفرح و شادی است .
آب به علت شستشوی مداوم منافذ پوست از ایجاد حس خستگی جلوگیری می کند و باعث افزایش انرژی فرد با گذشت زمان خواهد شد.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
توسط 