لگن قسمتی از بدن است که بین ستون مهره و اندام تحتانی قرار گرفته و ثبات ستون فقرات را ایجاد می کند و در واقع تکیه گاه است. تصادفات و افتادن هایی که به صورت مستقیم باشد، تروما یا ضربه هایی که خیلی شدید باشد می تواند شکستگی های لگن را ایجاد کند که با رادیولوژی قابل تشخیص است و درمان با توجه به تشخیص داده شده شروع می شود که معمولا درمان قابل توجه در شکستگی لگن جراحی است.
بعد از مراقبت هایی که پس از جراحی می شود و موارد عفونی که ممکن است برای زخم بوجود آید و یا آسیب ها عروقی و … که ایجاد می شود رفع شد، درمان را به صورت فیزیوتراپی در منزل یا فیزیوتراپی در کلینیک را شروع می کنند که با الکتروتراپی سعی می شود کاهش درد و التهاب را داشته باشیم و بعد سراغ دامنه حرکتی مفاصل می رویم.
برای افزایش دامنه حرکتی به سراغ آبدرمانی می رویم که باید 2تا 3 هفته بعد از جراحی انجام دهند که شامل جراحی هایی است که شامل تعویض مفصل ران و زانو هم می شود.
تمرین در آب در ابتدا دارای شدت و سرعت کم می باشد و فقط در جهت درمان است.
در همین دوره ی اول آبدرمانی برای این افراد می توانیم راه رفتن را داشته باشیم با مسیر پیاده روی که از دو طرف بیمار را حمایت می کند و بیمار در این مسیر در آب راه می رود.
دوره دوم آبدرمانی، راه رفتن به شیوه های مختلف است که بیمار به وسیله واکر آبی در جهات مختلف شروع به راه رفتن می کند.
بعد از یک ماه راه رفتن می تواند چرخش لگن به سمت خارج و چرخش لگن به سمت داخل را داشته باشد. در دوره دوم 30-35 دقیقه آبدرمانی، حدود 20 دقیقه از وقتمان را به راه رفتن های مختلف اختصاص می دهیم و 10-15 دقیقه در انتها می توانیم به دیوار استخر تکیه دهیم و دستمان را بگیریم و شروع کنیم به دور و نزدیک کردن پاها از بدن به سمت جلو و به سمت عقب و یک سری ورزش های ساده در آب را برای افزایش دامنه حرکتی مفصل انجام دهیم .
دوره سوم آبدرمانی برای آسیب های جدی لگن مثل شکستگی ها و درمان جراحی تعویض مفصل لگن و زانو را به مدت30-35 دقیقه را با راه رفتن در آب شروع می کنیم و بعد دمبل ها را به دست می گیریم و شروع می کنیم به راه رفتن های زانو بلند، چرخش هایی به سمت خارج لگن و چرخش هایی به سمت داخل لگن و حرکات ساده ای مثل اسکات (ست 10-12مرتبه) را انجام می دهیم و می توانیم حرکاتی مثل لانچ را در داخل آب داشته باشیم. همچنین می توانیم به صورت ایستاده در داخل آب دمبل ها را به دست بگیریم و تقویت عضلات زیر شکم را داشته باشیم که برای تقویت عضلات مرکزی بدن مناسب است. همچنین می توانیم ساق بند آبی را ببندیم و با تکیه به دیواره استخر پاها را از لگن به سمت خارج برده و پا را از ناحیه لگن از بدن دور می کنیم و در نهایت با حرکات کششی و تنفس عمیق دوره سوم را به اتمام می رسانیم.
در جلسات بعدی هم می توانیم این حرکات را جامع و کامل تر انجام دهیم .
*خانم دکتر بابا حبیب متخصص فیزیوتراپی و فیزولوژیست ورزش*
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
هیدروجیم تولید کننده بیش از 30 نمونه از تجهیزات آبدرمانی و ورزش در آب در ایران
09128859550
اینستاگرام: HydroGymir
توسط 