*مانند راه رفتن و دویدن در خشکی است
*این عمل در قسمت عمیق انجام می شود
*از کمربند و وسایل شناوری مثل کمربند شناوری قوی می توان استفاده نمود
*با انواع روش ها و تمرین های مختلف دویدن قابل انجام است
استپ آبی هیدروجیم
مسگری آبی هیدروجیم
بارفیکس آبی هیدروجیم
اسکی فضایی آبی هیدروجیم
پارالل آبی هیدروجیم
بالانس برد آبی هیدروجیم
تردمیل آبی هیدروجیم
دوچرخه ثابت آبی هیدروجیم
ست رکاب زدن در بخش عمیق آب