تمرین در آب مربوط به مفصل شانه
-
- تمرینات فعال
- 3.بالا بردن شانه ها: کاملا صاف بایستید، شانه های خود را بالا بیاورید و به گوش ها نزدیک کنید. این وضعیت را نگه دارید، سپس به حالت شروع تمرین بازگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت: تراپزیوس رومبوئیدها، لواتوراسکاپولا، لاتیسیموس دورسی)
- 3.بالا بردن شانه ها: کاملا صاف بایستید، شانه های خود را بالا بیاورید و به گوش ها نزدیک کنید. این وضعیت را نگه دارید، سپس به حالت شروع تمرین بازگردید و تمرین را تکرار کنید.
- تمرینات فعال
هیدروجیم تولید کننده بیش از 30 نمونه از تجهیزات آبدرمانی و ورزش در آب در ایران
جهت خرید لوازم و تجهیزات آبدرمانی و ورزش در آب هیدروجیم اینجا کلیک کنید.
اعم تولیدات هیدروجیم عبارتند از:
️تردمیل آبی
️دوچرخه ثابت آبی
️اسکی فضایی آبی
️بارفیکس آبی
️ترامپلین آبی
️پارالل آبی
️مسگری آبی
️استپ آبی
️صندلی آبی
️دوچرخه نشسته آبی
️مقاومت پایی
️انواع دمبل آبی
️انواع هالتر آبی
️ست شناوری
️کولار آبدرمانی برای دیسک گردن
️ست کشش ستون فقرات برای دیسک کمر
️بالانس برد آبی
️صفحه غلطکی آبدرمانی
️هپی دیسک
️پله آبدرمانی
️صفحه کاهنده عمق استخر
09128859550
اینستاگرام: HydroGymir
توسط 