تأثیر حرکت درمانی و تمرین درمانی در حالت درازکش در آب در هیدروجیم بر درد دیسک کمر

نویسنده
شهریور 17, 1399
بدون دیدگاه

کمردرد ناشی از فتق دیسک کمر:

آبدرمانی و تمرین درمانی در آب برای دیسک کمر ازاهمیت ویژه ای برخوردار است . به صورت کلی کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک، یکی از بیماریهای شایع درسطح جامعه میباشد. علاوه بر درد که یکی از مشکلات عمده این عارضه میباشد. مشکلاتی از قبیل کاهش و نقص عملکرد فیزیکی بدن در طی فعالیتهای روزمره نیز گریبانگیر آنها خواهد شد. هدف از این مطالعه بررسی تأثیر شش هفته حرکات دراز کشیده به پشت. روی آب بر شدت درد و ناتوانی مردان میانسال مبتلا به کمر درد مزمن ناشی از فتق دیسک کمری میباشد.

کمردرد به عنوان یکی از مشکلات اساسی افراد و یکی از مهمترین اختلالات اسکلتی ـ عضلانی میباشد. که بیشتر افراد جامعه در طول زندگی خود حداقل یک بار آن را تجربه میکنند. این بیماری علت بارز ناتوانی و از کارافتادگیافراد میباشد و طی مطالعات انجام شده هزینه های مستقیم و غیرمستقیم ناشی از کمردرد بسیار میباشد. تا آنجا که هزینه های ناشی از این اختلال قابل مقایسه با بیماریهای دیگر. مانند سردرد، بیماریهای قلبی ـ عروقی، افسردگی و دیابت میباشد. پیشنهادهای زیادی در رابطه با علت اصلی این بیماری ارائه شده است. که میتوان به پاتولوژیهای ستون فقرات کمری، درگیری دیسک بین مهره ای، رباطها، اعصاب و عدم توازن و ضعف عضلانی اشاره کرد.

تمرینات آبدرمانی دیسک کمر:

یکی از لوازم آبدرمانی دیسک کمر:

ست کشش ستون فقرات

جهت تهیه این وسیله کاربردی و مطالعه نحوه عملکرد آن اینجا کلیک کنید.

روش های درمان دیسک کمر:

محققین بر این باورند که علّت 97درصد کمردردها مکانیکی. 1درصد غیرمکانیکی و 2درصد نیز به دلیل بیماریهای احشایی است. که در این میان فتق دیسک بین مهرهای 4 درصد از کمر دردهای مکانیکی میباشد.

به دلیل تحرک فوق العاده زیاد ناحیه کمری که در مجاورت ناحیه نسبتاً بدون تحرک ساکروم قرار گرفته است. این منطقه در معرض فشارهای مکانیکی قرار دارد که میتواند منجر به آسیب دیسک بین مهرهای بخش تحتانی کمر شود. و اکثر فتق دیسکها در ناحیه کمری نیز در دیسک-های بین مهرهای L4-L5 و L5-S1 اتفاق میافتد. افزایش سن، افزایش وزن، بلندکردن وزنه های سنگین، شرایط جسمانی نامناسب افراد و… همه دست به دست. هم داده و باعث کاهش کارایی و در نتیجه بیرون زدگی یک دیسک در ستون فقرات میشود.

در حال حاضر، بیشتر شیوه های درمان نیاز درمان قطعی و عوارض و مشکلات ناشی از فتق دیسک عاجزند. چون این نوع درمانها فقط علائم بیماری (و نه علت اصلی بروز آن) را درمان میکنند. برای کاهش عوارض ناشی از فتق دیسک و کمر درد سه روش دارویی،غیردارویی و جراحی وجود دارد .و امروزه استفاده از روشهای غیردارویی جهت کاهش عوارض ناشی از فتق دیسک درحال پیشرفت میباشد.

آبدرمانی دیسک کمر:

یکی از درمانهای غیر دارویی و مکمل که از دهه های گذشته در درمان اختلالات اسکلتی ـ عضلانی. مورد استفاده قرار گرفته است حرکت درمانی در آب یا آبدرمانی میباشد. حرکت درمانی در آب و ارزشهای درمانی آن با چنان سرعتی در جوامع پزشکی و ورزشی جا بازکرده. که مورد استقبال بیماران و دردمندان قرار گرفته است و سال به سال روشهای کاملتر و تمرینات جامعتری برای آن ابداع میگردد .

یکی از مزایای عمده درمان در آب کاهش نیروهای مربوط به تحمل وزن میباشد. بیمارانی که در آب تمرین میکنند احساس سبک بودن و راحتتر حرکت کردن. نموده و به علت شناور بودن بار کمتری را روی مفاصل خود احساس میکنند. به نظر میرسد که احساس کاهش وزن در آب، و خاصیت ماساژوری آبگرفتگی عضلانی را از بین برده یا بطور چشمگیری کاهش میدهد و این امر سبب کاهش اسپاسم عضلانی که ناشی از فتق دیسک بوده، میگردد.

مطالعات علمی آبدرمانی دیسک کمر:

مطالعه شماره 1:

Barker و همکاران معتقد بودند که تمریناتی که در آنها وزن بدن تحمل نمیشود. گزینه خوبی برای کاهش کمردرد هستند و فرد در صورتی میتواند وزن خود را در کنترل خود قرار دهد که در داخل آب قرار گیرد. همچنین خانزاده و همکاران(2012) بیان کردند. که ماساژ و حرکت درمانی به صورت ترکیبی با برطرف کردن اسپاسم عضلانی ناشی از فتق دیسک. باعث کاهش درد همچنین باعث بهبود عملکرد جسمانی بیماران میشود .

شنا کردن، دراز کشیدن و انجام تمرینات در آب یکی از بهترین راههای کاهش اسپاسمهای دردناک عضلانی. ناشی از فتق دیسک به شمار میرود. مطالعات نشان داده اند که حرکت درمانی درآب میزان خستگی بیماران مبتلا به کمردرد مزمن. را که در نتیجه درد و اسپاسمهای عضلانی در انجام کارهای روزانه خود ناتوان بودند، کاهش میدهد .

لذا با توجه به خواص فیزیکی آب از جمله برداشتن فشار از روی ستون فقرات، برطرف کردن اسپاسم، کنترل نیروی جاذبه، تقویت عضلات و… محقق بر آن شد. تا به بررسی میزان تأثیر حرکات دراز کشیده به پشت روی آب بر شدت درد و ناتوانی مردان مبتلا به کمر درد ناشی از فتق دیسک کمری بپردازد.

هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر شش هفته حرکت درمانی به صورت خوابیده روی آب. بر ناتوانی و شدت درد مردان میانسال مبتلا به کمردردهای مزمن ناشی از فتق دیسک کمری بود.یافته های این تحقیق نشان داد که پروتکل حرکت درمانی در آب روی شدت درد و ناتوانی مردان مبتلا به فتق دیسک کمری به طور معناداری تأثیر دارد.

مطالعه شماره 2:

Cuesta و همکاران(2012) به مقایسه تمرینات راه رفتن در آب عمیق و تمرینات عمومی در آب بر شاخص های درد، ناتوانی و کیفیت زندگی مبتلایان به کمردرد مزمن غیر اختصاصی پرداختند همخوان بود.

مطالعه شماره 3:

kim و همکاران (2010) به بررسی مقایسهای اثرات حرکت رو به عقب در آب و تمرینات مقاومتی در آب. بر درد و قدرت اکستنشن کمری در بیماران مبتلا به فتق دیسک با سابقه جراحی پرداختند. بیماران این تحقیق سابقه جراحی دیسک کمری داشتند. ولی بیماران تحقیق ما هیچ گونه سابقه جراحی ستون فقرات و دیسک کمری را نداشتند. احتمالاً دلیل همخوانی نتایج آنها با نتایج تحقیق حاضر با وجود اختلاف.در نوع و مدت زمان جلسات تمرینی، اثرگذاری ویژگیهای فیزیکی موجود در آب باشد.

مطالعه شماره 4:

Oláhو همکاران (2008) نیز به بررسی اثرات آب درمانی به روش کششی در زیر آب. در درمان مبتلایان به فتق دیسک کمری و گردنی پرداختند و نشان دادند. که متغیرهای درد و ناتوانی در این بیماران به صورت معناداری کاهش مییابد(15).

مطالعه شماره 5:

و همچنین schrepfer و همکاران نیز به مقایسه دو نوع پروتکل تمرینی به صورت پیاده روی در آب. و تعلیق در آب بعد از یک جلسه آب درمانی پرداختند. و بیان کردند که این دو نوع پروتکل هیچ تآثیری بر شدت درد بیماران مبتلا به کمر درد حاد ندارد(19).

در این مطالعه هم مانند مطالعه lee و دوره درمان بسیار کوتاه بودو شاید بتوان عدم همخوانی را به دوره کوتاه درمانی این محققان مربوط دانست. در نهایت بر اساس نتایج این تحقیق میتوان نتیجه گیری کرد که طی یک دوره 6 هفته ای حرکت درمانی در آب میزان شدت درد و ناتوانی در مردان مبتلا به کمردرد ناشی از فتق دیسک کمری کاهش مییابد.

نتایج این مطالعه نشان داد که حرکات دراز کشیده به پشت روی آب موجب کاهش درد و سطح ناتوانی عملکردی در مردان مبتلا به کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک کمری می‌شود.

منبع: لطفی حمید رضا, ابراهیمی عطری احمد, هاشمی جواهری سید علی اکبر, نوروزی کاظم. (1395). تأثیر شش هفته حرکات دراز کشیده به پشت روی آب بر شدت درد و ناتوانی مردان مبتلا به کمر درد مزمن ناشی از فتق دیسک کمری. فصلنامه علمی- پژوهشی علوم پیراپزشکی وتوانبخشی, 5(1), 14-19.