پیاده روی افراد ناتوان در آب به کمک واکر آبی

نویسنده
شهریور 31, 1399
بدون دیدگاه

راه رفتن در آب به کمک واکر آبی ورزش بسیار مفیدی است که تاثیرات آن در بدن انسان قابل توجه است.

فواید پیاده روی در آب:

تقویت عضلات اندام تحتانی و تنه، قوی و محکم تر کردن استخوان های لگن و ستون مهره و اندام تحتانی و پیشگیری. از پوکی استخوان، افزایش جریان خون و تنفس و کمک به کارکرد بهتر قلب و ریه و پیشگیری. از بیماری های قلبی عروقی تنها بخشی از فواید راه رفتن در آب می باشد.

در مواردی که به علت بیماری مفصلی یا استخوانی در اندام تحتانی راه رفتن روی زمین موجب درد اندام شود. همچنین در فردی که به هر علتی از درد اندام رنج می برد. و راه رفتن روی زمین ممکن است موجب افزایش فشار بر روی بافت آزرده و در نتیجه افزایش درد شود. بهتر است در استخر به پیاده روی بپردازند.

پیاده روی در آب در بیماری های قلبی و ریوی:

وقتی فرد در آب غوطه ور می شود سبک و کم وزن می شود که این کاهش وزن از چند جنبه می تواند به بیمار کمک کند چون با سبک شدن وزن، انرژی کمتری برای راه رفتن مورد نیاز است. در نتیجه بیمارانی که ظرفیت قلبی عروقی و ریوی اندکی دارند، می توانند بهتر در آب راه بروند.

افرادی که به بیماری های قلبی عروقی و ریوی مبتلا هستند، ممکن است با کمی راه رفتن بر روی زمین دچار تنگی نفس شوند. بنابراین راه نمی روند و این راه نرفتن می تواند به سرعت موجب ضعف عضلات تنه و اندام تحتانی شود. این ضعف عضلانی از یک طرف آنها را ناتوان تر کرده و از طرف دیگر موجب بروز دردهای پراکنده در بدن به خصوص کمردرد و درد زانو می شود. این در حالی است که این بیماران با راه رفتن در آب می توانند قدرت عضلانی تنه و اندام تحتانی خود را حفظ کرده و یا حتی بهتر کنند.

سبک شدن در آب موجب می شود به بافت ها و ساختمان های اندام تحتانی فشار کمتری وارد شود. همچنین با راه رفتن در آب بیمار راحت تر مفاصل خود را حرکت می دهد. از طرف دیگر اگر حرارت آب کمی بالا بوده و گرم باشد همین گرما درد بیمار را کمتر کرده و به حرکت اندام و مفاصل وی کمک می کند. با این حال باید به یاد داشت که راه رفتن در آب تاثیری در افزایش قدرت و استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ندارد.

پیاده روی سالمندان در آب:

از طرفی سالمندان و گروهی از بیماران ارتوپدی در آب برای پیاده روی بهتر است. از یک حامی کمک بگیرند تا دچار سرخوردگی و عدم تعادل نشوند. مجموعه هیدروجیم تولیدکننده تجهیزات ورزش در آب و آبدرمانی با تولید واکر آبی این مشکل را حل کرده است و این گروه از افراد می توانند با ایمنی کامل به پیاده روی در آب بپردازنند.