آبدرمانی یکی از بهترین گزینه ها برای بیماری دیسک کمر و دیسک گردن و به صورت کلی دیسکوپاتی به شمار می آید. دیسکوپاتی معمول ترین بیماری ناحیه ی ستون فقرات ،نخاع و عصب های نخاع میباشد. ممکن است دیسکوپاتی در هر بخش از ستون فقرات بوجود بیاید اما این عارضه بیشتر در نواحی کمر و گردن است.معمولا بیماری دیسک به دلیل فشارهای فیزیکی مداوم ایجاد میشوند اما گاهی اوقات نارسایی های مادر زادی نیز در ناحیه نخاع و عصب های آن دیده میشوند.
این بیماری میتواند در سنین جوانی هم رخ دهد ولی معمولا با افزایش سن و تغییرات ساختار ستون فقرات دیسک ایجاد میشود. دیسکوپاتی کمری در ابتدا درد زیادی را بوجود می آورد. انواع دیگر دیسکوپاتی به صورت آرام و تدریجی پیش میروند.به خصوص انواع گردنی آن با سردرد،گیجی و عدم تعادل در هنگام راه رفتن خود را نشان میدهد.
علائم دیسکوپاتی:
درد شدید در ناحیه دیسک آسیب دیده
تشدید درد با حرکت کردن
سرگیجه و ناتوانی در حفظ تعادل حین راه رفتن
تسکین درد با استراحت
تشدید درد با عطسه و سرفه
سفتی عضلات دو طرف کمر
ناتوانی در حرکت و انحنای ستون فقرات
کاهش دامنه حرکتی ستون فقرات
در فیلم های آموزشی زیر با بیان خانم دکتر هنگامه نیکجوی متخصص فیزیوتراپی در آب با راه های درمان این بیماری به کمک فیزیوتراپی در آب یا هیدروتراپی یا به اصطلاح عامه آبدرمانی آشنا می شویم.
به صورت کلی تمرینات آبدرمانی موثر برای دیسک کمر عبارتند از:
🔸️راه رفتن در آب به صورت معمولی به جلو ، به عقب ، به جانب
🔹️جاگینگ در قسمت عمیق آب (حرکت همزمان دست و پاها بدون خم شدن زانوها)
🔸️حرکت پروانه در قسمت عمیق آب
۲- تمرین ترکشن یا کشش ستون فقرات
۳- تمرین اکستنشن یا ایجاد انحنا به سمت عقب در ستون فقرات
💠لوازم مورد نیاز برای انجام این تمرینات عبارتند از:
۱- کمربند شناوری قوی هیدروجیم
۲- ویت کاف آبی هیدروجیم
یکی از روش های آبدرمانی موثر برای دیسک گردن عبارت است از روش کشش در آب که در ویدئوی زیر نحوه انجام آن بیان شده است.
💠وسیله مورد نیاز برای انجام این تمرین عبارتند از :
جهت خرید لوازم و تجهیزات ورزش در آب هیدروجیم اینجا کلیک کنید.
اعم تولیدات هیدروجیم عبارتند از:
️تردمیل آبی
️دوچرخه ثابت آبی
️اسکی فضایی آبی
️بارفیکس آبی
️ترامپلین آبی
️پارالل آبی
️مسگری آبی
️استپ آبی
️صندلی آبی
️دوچرخه نشسته آبی
️مقاومت پایی
️انواع دمبل آبی
️انواع هالتر آبی
️ست شناوری
️کولار آبدرمانی برای دیسک گردن
️ست کشش ستون فقرات برای دیسک کمر
️بالانس برد آبی
️صفحه غلطکی آبدرمانی
️هپی دیسک
️پله آبدرمانی
️صفحه کاهنده عمق استخر
هیدروجیم تولید کننده بیش از 30 نمونه از تجهیزات آبدرمانی و ورزش در آب در ایران
09128859550
اینستاگرام: HydroGymir
توسط 