همان طور که می دانید کالری واحد انرژی غذایی است. یکی از اثرات غذایی که ما می خوریم تامین انرژی برای بدن ما می باشد تا بدن ما بتواند نیروی لازم را برای حرکات و کارهای ارادی و غیر ارادی خود به دست آورد .
حرکات و کارهایی مانند راه رفتن، انجام کارهای شخصی، ورزش و کارهای بدنی در حرفه های مختلف ارادی است. اما حرکات غیر عادی مانند حرکات قلب و دستگاه گردش خون، دستگاه تنفس، حرکات معده و روده ها و غیره می باشد باید دانست که تولید و ساخته شدن بعضی از مواد در بدن احتیاج به انرژی دارد.
انجام تمرینات ورزش در آب که نحوه ی انجام آن ها در فیلم های زیر آمده می‌توانید در مدت كوتاهی چربی‌های اضافی را از بین ببرید و به تناسب اندام برسید.
افرادی كه اندامی متناسب دارند و حتی یك گرم چربی اضافی هم در بدن‌شان پیدا نمی‌شود، رژیم غذایی‌شان دقیق و منظم است و البته از ورزش در آب غافل نمی‌شوند.
تجربه ثابت کرده است که ورزش‌های درون آب در کاهش وزن و چربی سوزی تاثیر بسزایی دارند البته به کمک رژیم غذایی مناسب. پس پیشنهاد می‌شود اگر می‌خواهید نتیجه مطلوبی از برنامه کاهش وزن خود در آب بگیرید رژیم غذایی ملوبی را در کنار فعالیت بدنی‌تان بگنجانید.
توسط 